5月15日に、運動部と希望文化部を対象に熱中症対策講座を実施しました！

講師には公認スポーツ栄養士の中村 由紀先生をお迎えし、
運動のパフォーマンスを効果的に上げる栄養素のお話も交えながら、
これからの暑い季節に向けて熱中症予防のお話をしてくださいました。

運動をしている時だけでなく日常の生活を送っているだけでも脱水が
起こること、食事を抜かない（特に朝食！）こと、「まあいいや」と
なってしまいがちなことではありますが、少し気をつけるだけで皆さんの
身体への影響がとても大きいことがわかりましたね。

本日から中間考査１週間前となり、活動のなくなるクラブもあると
思いますが、日々の健康管理を自分でしっかり行い、活動が再開したら
思いっきり頑張ってほしいと思います。

ほけんだより５月号にも熱中症予防につながる「暑熱順化」等も掲載しています。
時間のある時に、確認してみてくださいね。