2021.5.17.Mon.

大塚製薬株式会社の熱中症アドバイザー、橋爪伸行氏より講座を開いていただきました。
今年度は新型コロナウイルスの感染状況を鑑み、オンライン中継で行いました。
その場に講師はいませんが、こちらの会場と繋がっている状態で講座も円滑に進み、貴重な学びをいただきました。まさに“新しい生活様式”ですね！

近畿も早くも梅雨に入りましたが、梅雨が明けたら夏本番です。
前回のブログでもお伝えしましたが、「暑熱順化」（体を暑さに慣れさせること）がとても大事なこと、改めて学びました。
本格的な暑さがやってくる前に、適度な運動で汗をかきやすい体にしておきましょう。入浴も発汗作用を促すので、暑熱順化に繋がります！体調が不調な時も熱中症にかかりやすくさせてしまいます。
運動・栄養・睡眠をバランスよく。日頃の体調管理をしっかりと行っていきましょう。